Marcelo Cardoso
Aquilo que ganha compreensão também ganha novas possibilidades
Quando conseguimos olhar para nossa história com mais profundidade, deixamos de apenas reagir ao que vivemos e passamos a fazer escolhas mais conscientes.
Sobre mim
Aquilo que nos traz à terapia raramente começa no momento em que percebemos o sofrimento.
Sou Marcelo Cardoso, psicólogo, e acredito que cada pessoa carrega uma história singular. Mais do que os acontecimentos vividos, é a maneira como essa história foi sendo construída, sentida e significada que torna cada processo terapêutico único.
Na clínica, meu interesse não está apenas em compreender aquilo que causa sofrimento hoje, mas em explorar os caminhos pelos quais esse sofrimento foi se constituindo ao longo da vida. Muitas vezes, aquilo que se repete em nossas escolhas, relações e emoções guarda sentidos que ainda não puderam ser reconhecidos.
A terapia é um convite para esse encontro consigo mesmo. Um espaço de escuta e reflexão, onde novas compreensões podem surgir e abrir possibilidades de viver com mais liberdade e autenticidade.
O que não é elaborado dificilmente desaparece; apenas muda a maneira de se manifestar.
Talvez você esteja vivendo algo assim...
Essas experiências nem sempre surgem por acaso. Elas costumam fazer parte de uma história que merece ser compreendida.
Quando a ansiedade parece nunca dar descanso.
Quando o cansaço e a sobrecarga emocional se tornam constantes.
Quando a autocobrança parece nunca ser suficiente.
Quando dizer “não” é mais difícil do que deveria.
Quando o medo de decepcionar os outros pesa mais do que as próprias escolhas.
Quando é difícil compreender ou expressar o que se sente.
Quando existe uma sensação de vazio ou de falta de sentido.
Quando os mesmos conflitos se repetem nos relacionamentos.
Quando a autoestima parece sempre depender da aprovação dos outros.
Quando você enfrenta um período de luto, perda ou mudanças importantes.
Quando sente que está vivendo no automático e deseja compreender melhor a si mesmo.
Quando busca mais consciência, liberdade e autenticidade na forma de viver.
Independentemente do motivo que o trouxe até aqui, a terapia pode ser um espaço para compreender sua história, elaborar experiências e construir uma relação mais consciente consigo mesmo.
- Minha abordagem
Cada sujeito é atravessado por uma história singular. A terapia acompanha esse percurso
Cada pessoa chega à terapia com uma história, um ritmo e necessidades próprias. Por isso, acredito que o processo terapêutico também deve ser único.
Meu trabalho integra diferentes recursos da psicoterapia para construir, junto com você, um caminho que faça sentido para quem você é e para o momento que está vivendo. Mais do que seguir um modelo rígido, busco compreender sua singularidade e oferecer um acompanhamento que respeite sua forma de sentir, pensar e viver.
A terapia é um encontro entre duas pessoas, e acredito que é dessa relação construída com confiança, escuta e presença, que nasce um processo verdadeiramente transformador.
A Psicoterapia Integrativa parte da compreensão de que cada pessoa possui uma história, uma forma de sentir e uma maneira própria de se relacionar com o mundo. Por isso, integra diferentes recursos terapêuticos para construir um processo personalizado, considerando emoções, pensamentos, comportamentos, corpo, relações e experiências de vida. Pode auxiliar no autoconhecimento, na compreensão de padrões repetitivos, no enfrentamento de dificuldades emocionais e na construção de novas formas de lidar com os desafios da vida.
A EFT (Emotional Freedom Techniques) é uma técnica que combina princípios da psicologia, regulação emocional e estimulação de pontos específicos do corpo por meio de leves toques (tapping). Ela busca auxiliar no processamento de emoções difíceis relacionadas a pensamentos, lembranças ou situações que geram desconforto.
Pode ser utilizada como recurso terapêutico para auxiliar no manejo da ansiedade, estresse, medos, inseguranças, bloqueios emocionais e experiências que permanecem gerando sofrimento.
A Hipnoterapia Clínica utiliza o estado de atenção focada e relaxamento profundo como recurso terapêutico para acessar pensamentos, emoções e padrões internos. Nesse processo, a pessoa permanece consciente e participativa, ampliando a percepção sobre aspectos emocionais importantes.
Pode auxiliar no desenvolvimento de novos recursos internos, na ressignificação de experiências, no manejo de hábitos, medos, ansiedade e dificuldades emocionais.
A Terapia Comportamental Dialética é uma abordagem desenvolvida para auxiliar pessoas que enfrentam emoções muito intensas, dificuldades de regulação emocional e desafios nos relacionamentos.
Por meio do desenvolvimento de habilidades práticas, ajuda a ampliar a consciência emocional, melhorar a tolerância diante de situações difíceis, fortalecer a comunicação e construir respostas mais equilibradas diante dos desafios.
A Análise Psicodramática utiliza recursos de dramatização, imaginação e expressão para explorar experiências, relações e conflitos internos. Através da ação, a pessoa pode observar sua própria história por novas perspectivas e experimentar diferentes formas de lidar com situações da vida.
Pode favorecer o autoconhecimento, a criatividade, a espontaneidade e a compreensão dos papéis que assumimos nos relacionamentos.
Os sonhos podem expressar aspectos profundos da vida emocional e trazer elementos simbólicos relacionados às experiências, conflitos e desejos de cada pessoa.
Na clínica, a exploração dos sonhos busca compreender seus sentidos particulares, ampliando a percepção sobre conteúdos que nem sempre estão claramente acessíveis no cotidiano.
A Terapia Corporal considera que corpo e emoções estão profundamente relacionados. Experiências vividas podem se expressar através de sensações, tensões e formas de presença no mundo.
Por meio da ampliação da consciência corporal, essa abordagem pode auxiliar na percepção das emoções, no contato consigo mesmo e na construção de uma relação mais integrada entre corpo e mente.
A abordagem Sistêmica compreende a pessoa dentro dos seus contextos de vida, considerando seus vínculos familiares, afetivos e sociais. Muitas dificuldades emocionais também estão relacionadas às formas como aprendemos a nos conectar e nos posicionar nas relações.
Pode auxiliar na compreensão de padrões relacionais, conflitos familiares, dificuldades de comunicação e na construção de vínculos mais saudáveis.
O Mindfulness, ou atenção plena, envolve práticas que desenvolvem a capacidade de estar mais consciente do momento presente, observando pensamentos, emoções e sensações sem julgamentos imediatos.
Pode contribuir para o manejo do estresse, ansiedade, impulsividade e para o desenvolvimento de uma relação mais consciente consigo mesmo e com as próprias experiências.
Os grupos terapêuticos oferecem um espaço de troca, escuta e reflexão compartilhada. O encontro com outras pessoas possibilita perceber experiências comuns, desenvolver novas perspectivas e construir aprendizados através das relações.
Podem auxiliar no fortalecimento emocional, na sensação de pertencimento, no desenvolvimento de habilidades relacionais e no processo de autoconhecimento.
Talvez exista algo em você pedindo para ser escutado
O primeiro passo pode ser simplesmente abrir espaço para compreender o que você sente.
Será um prazer conhecer a sua história!
Perguntas frequentes
A terapia pode ser um espaço de cuidado para diferentes momentos da vida. Se algo tem causado sofrimento, gerado conflitos, se repetido de uma forma que incomoda ou se você sente necessidade de compreender melhor a si mesmo, o processo terapêutico pode ajudar.
Não é preciso esperar que tudo esteja insuportável para buscar acompanhamento.
Não. Muitas pessoas chegam à primeira sessão com a sensação de não conseguir explicar o que sentem ou dizendo: “Eu nem sei por onde começar”.
E tudo bem. A terapia também é um espaço para organizar pensamentos, nomear sentimentos e compreender aquilo que ainda parece confuso.
As relações que construímos são fundamentais para nosso bem-estar, mas a terapia oferece um tipo diferente de encontro: um espaço onde você pode falar livremente sobre sua experiência, sem precisar proteger, explicar ou corresponder às expectativas de ninguém.
A partir de uma escuta profissional, torna-se possível olhar para além do que acontece na superfície e compreender sentidos, padrões e histórias que participam da forma como você sente, escolhe e se relaciona.
A primeira conversa é um momento de acolhimento e compreensão. Vamos conhecer sua história, entender o que motivou sua busca pela terapia e conversar sobre suas necessidades e expectativas em relação ao processo.
É também uma oportunidade para você conhecer minha forma de trabalho e perceber se esse é um espaço em que se sente confortável.
Sim. O sigilo profissional é um dos pilares da prática psicológica. Todas as informações compartilhadas durante o atendimento são protegidas pelo Código de Ética Profissional do Psicólogo.
Sim. Os atendimentos podem acontecer de forma presencial ou online, conforme sua necessidade e disponibilidade, mantendo os mesmos princípios de cuidado, escuta e sigilo profissional.
As sessões têm duração média de 50 minutos.
Muitas vezes, o primeiro sinal é perceber que algo dentro de você pede atenção. Pode ser uma dificuldade que se repete, uma sensação difícil de compreender, uma fase de mudança ou simplesmente o desejo de se conhecer melhor.
A terapia começa quando você decide abrir espaço para olhar para sua própria história.
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